Zorg voor een gezonde bruine kleur Het is een van de grote doelstellingen geworden als het zomerseizoen aanbreekt. Het bereiken van een gouden en stralende huid houdt echter in dat u de huid zowel van binnen als van buiten verzorgt en een reeks essentiële stappen volgt om schade door de zon te voorkomen en de verkregen toon langer te behouden. Hier presenteren we de beste praktijken om een uniforme en veilige bruine kleur te bereiken.
Hydrateer uw huid elke dag voor een langdurige bruine kleur
La hydratatie Dit is essentieel omdat een perfect gehydrateerde huid de zonnestralen beter absorbeert en een gelijkmatige bruine kleur bewerkstelligt. Gebruik Specifieke vochtinbrengende crèmes voor uw huidtype, en als u op zoek bent naar een natuurlijke optie, kies dan voor producten met aloë vera, bekend om zijn verzachtende en regenererende eigenschappen. Idealiter breng je een vochtinbrengende crème aan na het douchen en voordat je gaat slapen.
Peeling: de sleutel tot een gelijkmatige bruine kleur
Voordat u zich aan de zon blootstelt, doet u het volgende: lichaamspeeling om dode cellen te elimineren en de bruine kleur homogener te maken. Je kunt commerciële scrubs gebruiken of een zelfgemaakte scrub maken door suiker of koffie te mengen met je gewone vochtinbrengende crème. Vergeet niet een paar dagen voor het zonnebaden te exfoliëren en doe dit niet dezelfde dag, omdat uw huid gevoeliger kan zijn.
Voedsel om het bruinen te verbeteren
La dieet speelt een cruciale rol bij het verkrijgen van een gezonde bruine kleur. Voedingsmiddelen rijk aan beta-caroteen, zoals wortels, pompoenen, spinazie en tomaten, helpen de productie van melanine te verbeteren, verantwoordelijk voor de gebruinde kleur van de huid. Bovendien beschermt de consumptie van antioxidanten die aanwezig zijn in fruit zoals sinaasappels, kiwi's en aardbeien de huid tegen schade door de zon. Het is ook raadzaam om Omega 3-vetzuren, die voorkomen in vette vis en noten, op te nemen om de algemene gezondheid van de huid te verbeteren.
Bescherming tegen de zon: essentieel om schade te voorkomen
Een van de grootste mythes over bruinen is dat het gebruik van zonnebrandcrème voorkomt dat je bruin wordt. Eigenlijk, zonnebrandmiddelen met hoge SPF (30 of 50+) Ze zijn essentieel om de huid te beschermen tegen UVA- en UVB-stralen, om brandwonden te voorkomen en een meer uniforme en langdurige bruine kleur te garanderen. Vergeet niet om het 30 minuten vóór de blootstelling aan te brengen en het elke twee uur opnieuw aan te brengen.
Progressieve blootstelling aan de zon
Ga niet op zoek naar een instant bruin kleurtje door uzelf urenlang aan de zon bloot te stellen. Het is belangrijk dat uw huid zich aanpast progressief. Begin met korte sessies op de minder intensieve uren van de dag (vóór 10 uur of na 00 uur) en verhoog de tijd geleidelijk. Buiten wandelen is ook een geweldige manier om op een natuurlijke manier te zonnebaden.
Zelfbruiners: een praktisch alternatief
Als u de risico's van zonnestralen liever vermijdt, kunt u de zelfbruinend Ze zijn een ideale oplossing. Momenteel zijn er producten die een heel natuurlijk effect bieden zonder vlekken achter te laten. Breng ze zorgvuldig aan, volg de instructies, en exfolieer de huid vooraf om een gelijkmatige afwerking te garanderen.
Hydrateert en herstelt de huid na het zonnebaden
Na blootstelling aan de zon is dit essentieel hydraat de huid met specifieke producten zoals lotions aftersun of crèmes rijk aan aloë vera of collageen. Deze producten kalmeren de huid, herstellen beschadigingen en verlengen de bruine kleur.
Bruiningsoliën met bescherming tegen de zon
Oliën met zonbescherming kunnen u helpen versnellen tijdens het bruiningsproces, zolang u de instructies voor een veilig gebruik opvolgt. Kies voor producten die SPF en vochtinbrengende elementen combineren die uw huid verzorgen en tegelijkertijd de gewenste toon versterken.
Vul uw kleurtje aan met voedingssupplementen
Als u de effecten van bruinen wilt maximaliseren, zijn supplementen rijk aan beta-caroteen, vitamine E en antioxidanten zijn een interessante optie. Dit type supplement bereidt de huid voor op blootstelling aan de zon, beschermt haar tegen vrije radicalen en verlengt de kleur.
Met deze tips en werkwijzen kunt u een mooie en gezonde bruine kleur bereiken, waarbij u altijd voor de gezondheid van uw huid zorgt en de gevaren vermijdt die gepaard gaan met ongecontroleerde blootstelling aan de zon. Durf deze gewoonten in uw routine op te nemen en pronk met de bruine kleur waar u altijd van heeft gedroomd zonder uw welzijn in gevaar te brengen.