Om wat te laten zien mooie en gezonde benen, is het van cruciaal belang om een goede verzorgingsroutine te handhaven. De droge huid op de benen Het is een veel voorkomend probleem, vooral bij koud weer of bij drastische temperatuurschommelingen. Hier zullen we dieper ingaan op verschillende gewoonten, producten en remedies die u zullen helpen droogheid in dit deel van het lichaam te voorkomen en te behandelen.
Hydratatie van binnenuit
Een droge huid heeft vaak te maken met een gebrek aan interne hydratatie. Ons lichaam heeft er voldoende van nodig water om zijn vitale functies uit te voeren en de huid gehydrateerd en stralend te houden. Het is raadzaam om minimaal twee liter water per dag te consumeren, aangevuld met voedingsmiddelen die rijk zijn aan water, zoals fruit en groenten. Als alternatief zijn natuurlijke infusies ook een uitstekende optie om de interne hydratatie te verhogen.
Bovendien is een dieet rijk aan essentiële vetzuren zoals die aanwezig zijn in vette vis, noten en zaden kunnen ook de hydratatie van de huid aanzienlijk verbeteren. Deze gezonde vetten helpen de natuurlijke barrière van de huid te herstellen en soepel te houden.
Peeling om dode cellen te verwijderen
La afschilfering Het vormt een fundamentele stap in de verzorging van de droge huid. Dit proces elimineert dode cellen geaccumuleerd, waardoor de celregeneratie wordt bevorderd en de huidtextuur wordt verbeterd. Het wordt aanbevolen om te kiezen voor zachte en natuurlijke exfolianten, zoals die geformuleerd met suiker of haver. Het is ideaal om deze procedure één keer per week uit te voeren; Bij een zeer gevoelige huid kan het echter voldoende zijn om dit elke twee weken te doen.
Als je exfolieert, doe het dan met cirkelvormige massages en oplopend om de bloedsomloop te activeren en een stevigere en uniformere huid te bevorderen. Deze stap bereidt de huid ook voor om de vochtinbrengende crèmes die u later aanbrengt beter te absorberen.
Dagelijkse externe hydratatie
Het gebruik van een moisturizer Een goede verzorging is essentieel, vooral na het douchen, wanneer de poriën meer open zijn en de huid ontvankelijker is. Zoek naar formules verrijkt met vochtinbrengende ingrediënten, zoals sheaboter, aloe vera, glycerine of natuurlijke oliën zoals amandel- of arganolie.
Als uw huid extreem droog is, kunt u uw routine intensiveren door het gebruik van te combineren lichaamsolie met je vochtinbrengende crème. Breng een paar druppels aan op de crème voordat u deze over uw benen verspreidt om de hydratatie te maximaliseren.
Wees voorzichtig bij het kiezen van zepen
Veel zepen en douchegels bevatten sulfaten en andere chemicaliën die de huid kunnen uitdrogen. Daarom wordt het aanbevolen om te gebruiken natuurlijke of biologische zepen, zoals Aleppo-zeep, bekend om zijn hydraterende en verzachtende eigenschappen, of glycerinezeep, ideaal om de natuurlijke barrière van de huid te behouden.
Het is ook belangrijk om douches te vermijden zeer heet water, omdat hierdoor de natuurlijke oliën van de huid worden verwijderd. Kies voor korte douches en warm water om voor de gezondheid van uw benen te zorgen en uitdroging te voorkomen.
Natuurlijke remedies
Als je de voorkeur geeft aan zelfgemaakte alternatieven, dan is de natuurlijke oliën zoals kokos-, amandel- of rozenbottelolie zijn uitstekende vochtinbrengers voor de benen. Deze oliën kunnen 's avonds na het douchen worden aangebracht en door middel van een zachte massage worden verspreid om de opname ervan te bevorderen. Houd er rekening mee dat deze oliën vlekken op kleding kunnen veroorzaken, dus het is ideaal om ze voor het slapengaan te gebruiken.
Een ander populair middel is honing, dat hydraterende en antibacteriële eigenschappen combineert. Je kunt het mengen met een beetje natuurlijke yoghurt om een hydraterend masker te creëren dat de huid van je benen diep voedt.
Extra tips
Houd de volgende aanbevelingen in gedachten om uw benen het hele jaar door zacht en goed gehydrateerd te houden:
- Vermijd langdurige blootstelling aan de zon zonder bescherming. Gebruik crèmes met SPF ook op je benen.
- Draag kleding gemaakt van natuurlijke materialen zoals katoen, die zachter zijn en minder irriterend voor de huid.
- Drink voldoende water en vul uw dieet aan met voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten en vitamine A, C en E.
Met een alomvattende aanpak, waarbij adequate interne hydratatie, het gebruik van specifieke producten en gezonde gewoonten worden gecombineerd, kunt u uw benen droog, zacht en vol vitaliteit houden.